- Main
- Sports, Hobbies & Games - Training & Coaching
- ALLENAMENTO a CORPO LIBERO: la Guida...
ALLENAMENTO a CORPO LIBERO: la Guida Completa Al Calisthenics
Fitness Academy, Daniel LazzarinQuanto Você gostou deste livro?
Qual é a qualidade do ficheiro descarregado?
Descarregue o livro para avaliar a sua qualidade
De que qualidade são os ficheiros descarregados?
Questa guida è la raccolta più completa e aggiornata disponibile sull'esercizio fisico a corpo libero . Contiene tutto ciò che devi sapere sull'allenamento calistenico. Una guida scientifica ma con un approccio pratico che ti permetterà di progredire fisicamente e migliorare il tuo fisico. Non importa che tu sia un atleta principiante o esperto. All'interno del libro troverai tutto ciò che ti occorre per progredire negli esercizi e diventare più forte, agile e flessibile giorno dopo giorno. Gli studi dimostrano che l'allenamento Calistenico è una delle migliori attività per: Ricomposizione corporea: brucia i grassi, definisce i muscoli e avvia il processo di ipertrofia muscolare. Migliora tutte le abilità fisiche , come resistenza, potenza, forza e agilità. Migliora la struttura del tuo corpo facendoti sentire più sano e giovane (ringiovanimento biologico). In questa guida troverai: Come essere magri, agili, forti, muscolosi e sani. Programmi completi di allenamento per principianti e professionisti avanzati con istruzioni e consigli per l'allenamento. 12 mesi di schede di allenamento dettagliate per ogni giorno di allenamento suddivise in macrocicli Targeting per tutte le aree muscolari, superiore e inferiore: braccia, torace, spalle, schiena, core, quadricipiti, muscoli delle cosce, glutei e polpacci. Programma di ricomposizione corporea avanzato Routine personalizzate e consigli efficaci per utenti principianti, intermedi e avanzati. Programma innovativo progettato per offrire i massimi risultati con il minimo sforzo. Spiegazioni illustrate per ogni esercizio Questo e molto altro. "Allenamento a corpo libero" è la guida completa al Calisthenics e la risorsa autorevole per scolpire il tuo corpo ovunque, senza pesi, macchine o attrezzature costose. Acquista la versione cartacea di questo libro e otterrai GRATIS l'ebook da portare sempre con te sul tuo smartphone o sul tuo lettore kindle.
Categorias:
Ano:
2020
Editora:
Independently Published
Idioma:
italian
Páginas:
210
ISBN 10:
8636150280
ISBN 13:
9798636150282
Arquivo:
EPUB, 1.10 MB
As suas tags:
IPFS:
CID , CID Blake2b
italian, 2020
O arquivo será enviado para o email durante 1-5 minutos.
O arquivo será enviado a você através do Messenger Telegram. Pode levar de 1 a 5 minutos antes de recebê-lo.
NOTA: Verifique se você ligou a sua conta ao Telegram Bot da Z-Library.
O arquivo será enviado para sua conta do Kindle. Pode levar de 1 a 5 minutos antes de recebê-lo.
Nota: Você precisa verificar cada livro que envia para o Kindle. Verifique sua caixa de e-mail para um e-mail de confirmação do Amazon Kindle Support.
A converter para
Conversão para falhou
Benefícios do estatuto premium
- Envie para leitores eletrónicos
- Limite aumentado de download
- Converter ficheiros
- Mais resultados de pesquisa
- Outros benefícios