Doações 15 de Setembro 2024 – 1º de Outubro 2024 Sobre a angariação de fundos

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой...

  • Main
  • Будь спок. Проверенные техники...

Будь спок. Проверенные техники управления тревогой @bookinieros

Джилл Уэбер
Quanto Você gostou deste livro?
Qual é a qualidade do ficheiro descarregado?
Descarregue o livro para avaliar a sua qualidade
De que qualidade são os ficheiros descarregados?
Если вы часто испытываете беспокойство, склонны ожидать худшего, накручивая себя «а что, если…», страдаете от высокой тревожности или панических атак, то вы лучше других знаете, как изнурительны эти состояния!
Клинический психолог Джилл Уэбер, международный специалист по работе с тревожными расстройствами, предлагает простые, но эффективные техники, которые позволят справиться даже с самыми острыми симптомами тревоги. Психологические инструменты, доказавшие свою эффективность в исследованиях, взяты из когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия, а также практик осознанности.
Теперь, когда вы попадете в ситуации, вызывающие беспокойство, вы сможете лучше управлять своим состоянием. Живите более спокойной, счастливой, полноценной жизнью!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Ano:
2019
Editora:
ООО «ЛитРес», www.litres.ru
Idioma:
russian
Arquivo:
EPUB, 2.17 MB
IPFS:
CID , CID Blake2b
russian, 2019
Ler online
A converter para
Conversão para falhou

Frases chave